Dem Stress aktiv begegnen – Burnout vermeiden

schwierige Situationen erkennen, meistern, verkraften

Datum: 05.08.2017
Uhrzeit: 09:00 Uhr - 16:00 Uhr

Arbeitsverdichtung, Bürokratie, ›kritische‹ Patienten, steigender Kostendruck – und dann noch Ärger mit Kollegen, Personal und im Privatleben – das ist für viele die heutige Situation. Das kann negativer Stress sein.

Die Folgen: man wird ›hartnäckig‹ und ›verbissen‹, ›reißt sich zusammen‹ und frisst manches in sich hinein oder explodiert. Das bedeutet Verspannungen, Schmerzen, Frust, Aggression und sogar ein Burnout als mögliche Folgen.

Allerdings: Stress gehört zum Leben und kann auch positiv wirken. Die Situation, persönliche Wahrnehmung und das individuelle Verhalten entscheiden darüber, ob und wie Stressoren uns aus der Balance bringen.
Von Manfred Just erfahren Sie Zusammenhänge von ›Psyche‹ und ›Soma‹, was sich hinter Stress verbirgt, wie er entsteht und was er anrichten kann.

Wie reagieren wir körperlich und psychisch auf Stress? Wie entsteht Burnout? Vor allem: Was kann man dagegen tun? Lernen Sie das Repertoire der Möglichkeiten kennen. Sie erfahren, wie Sie Stress vermeiden und das Reduzieren Ihre Resilienz (Widerstandsfähigkeit) gegen negative Stressoren erhöhen können und wie es gelingen kann, mit Entspannungsmethoden und gezielten Bewegungen dem Stress ›aktiv zu begegnen‹.

Inhalt:
Sie erarbeiten selbst Lösungsansätze – denn nur Sie wissen, ›was geht‹.
- Definition: Stress, Burnout und Depression
- Wie reagiert der Mensch körperlich und psychisch auf Stress?
- Modelle wie ein Burnout entsteht.
- Sammlen und analysieren der Stressursachen
- Die Suche nach der Lösung und Diskussion:
- Verhindern, verringern, aushalten – was ist möglich?
- Bewegen als Maßnahme, um Stress zu bewältigen
- Atmen und Entspannung als Maßnahme, um Stress zu bewältigen
- Einblick in Selbsttherapiemethoden bei somatischen Beschwerden

Sagen Sie in Zukunft: Stress? Nein Danke

Fachgebiete:

Zahnmedizin

Veranstalter

Zahnärztekammer Bremen
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Veranstaltungsort:

Fortbildungsinstitut der Zahnärztekammer Bremen
Universitätsallee 25
DE 28359 Bremen
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Zahnärztekammer Bremen
Fortbildungsinstitut
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Telefon: +49-421-3330377
Telefax: +49-421-3330323
E-Mail: info@fizaek-hb.de
Website: http://www.fizaek-hb.de

Buchung:

Onlinebuchung: https://fizaek-hb.de/de/kurse-details/item/1228-Dem-Stress-aktiv-begegnen-%E2%80%93-Burnout-vermeiden-.html

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Fortbildungsinstitut der Zahnärztekammer Bremen
Universitätsallee 25
DE 28359 Bremen


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Turnus: keine Wiederholung

CME-Punkte: 9

VNR Nummer: 17119

Kosten: EUR 278,00

Tags/Schlagworte:
Burn-out, Erschöpfung, Stress, Lösung, Entspannung

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